進年來隨著美學牙醫的進步，民眾對於牙齒的要求也愈來愈高，牙齒美白的相關文章也愈來愈多，在市面上眾多的牙齒美白療程中，該如何慎選符合自身需求的美白方呢？
想要一口潔白純淨的牙齒，首先要先了解牙齒變黃的原因，我們的牙齒可分為琺瑯質、牙本質及牙髓腔，牙本質是決定牙齒視覺顏色的主要結構。除了天生的牙色偏黃外，口腔衛生清潔不佳，牙垢長時間累積，也會自然造成牙齒變黃。而牙齒也會因外在的染色而變黃，像是常吃易染色的食物，如茶、咖啡、紅酒或是過度使用漱口水等、或是抽煙和嚼食檳榔而導致牙齒表面色素的沉積，其他像是氟化物過量、早期使用抗生素，也都會造成牙齒變色。另外進行過根管治療抽神經的牙齒，也會逐漸變黃或變黑。
此外生理因素也是一個主因，隨著年齡的增長，牙齒使用多年後，琺瑯質經長期磨損而變薄，較黃的牙本質裸露出來，便會使得牙齒表面顏色偏黃。
以下就一起來看看市面上常見的四種美白療程
噴砂美白
針對色素沉澱造成的牙齒變色，主要利用高壓的噴砂機，透過空氣加壓方式利用小蘇打粉配合強力的水柱，去除因易染色食物在牙齒表面形成的沉澱色素、牙菌斑、茶漬、咖啡垢及煙垢，這是一種無害的非侵入性牙齒美白療程，但因噴砂治療單純利用物理性方 法將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白！如果您只是要清除卡在牙齒上的污漬，噴砂美白就很適合你，因個人口腔衛生及飲食習慣不同，噴砂 美白維持的時間也不同，一般而言大約可維持三至六個月。
優點：
耗費時間較短，療程約30分鐘即可完成
療程簡單且安全性高
缺點：
療程中會有疼痛感
治療過後維持效果因人而異
只是恢復牙齒原色不是真的美白
冷光美白
冷光美白是在牙齒表面上，塗上濃度較高的過氧化氫美白藥劑，再利用低溫冷光(波 長400至500奈米的藍光利用光線的刺激進行氧化還原的催化作用，激化濃度約35％的美白藥劑產生化學反應，將沉積的色素移除。依個人牙齒染色程度不同，光照約8~10分鐘，進行2至3次，療程時間約60到90分鐘，適用於追求速成及效果明顯者，或因食物造成的色素沉澱、服用藥物造成的牙齒染色及根管治療導至的牙齒變色。但因美白藥劑濃度較濃，對於牙齒及牙齦的刺激性較高，因此需在專業的牙科診所由牙醫師進行，且牙 周組織在健康狀況下才宜進行冷光美白。冷光美白通常可讓牙齒白幾個色階，維持時間 平均1~2年。
優點：
療程快速，患者只需躺在診療椅上，即可完成美白。
可快速有效改變牙齒色階 (因人而異)
缺點：
療程後可能會出現牙齒敏感現象，有酸、痛的感覺
美白藥劑容易對牙齒造成傷害因此不能常做
蛀牙、牙周病者不適用
陶瓷美白貼片
牙齒美白療程中高階的項目，瓷牙貼片有些人稱之為美白貼片，全瓷貼片、陶瓷貼片、或是美齒貼片，是美白牙齒的其中一種方法，屬於覆蓋式的美白牙齒方法，也是現在許多人選擇的牙齒美白方法，製作瓷牙貼片必需先將牙齒表面磨掉約0.2mm的厚度，再取模製作出薄薄一層厚度約0.3~0.7mm瓷片，利用高強度黏合劑黏在牙齒表面上，醫師為患者量身打造配合牙齒形狀、 外觀看起來自然。
因為瓷牙貼片主要應用在前牙門牙的關係，不僅可用來改善牙齒外觀 ，也可同時達到牙齒美白效果。相較於其它牙齒美白療程，全瓷貼片的好處莫過於在牙齒美白的同時也做到了牙齒整形一併打造更完美的笑容。適用於前牙顏色不白、 門牙蛀牙、前牙切端因過度磨耗造成的缺損、前方齒列的形狀或排列些微異常、牙齒縫隙過大、牙齒嚴重變色、內因性染色，或是因其他美白療程效果不佳者，及嚴重的四環黴素牙齒染色、門牙破損，或想改善前牙微笑美觀區（左邊犬齒到右邊犬齒共六顆牙齒 ）的人，建議微笑美觀區可一同製作，除了可重建DSD微笑曲線外、也因單做一顆容易被看出差異性，但微笑時若露出較多牙齒者，則建議延伸至後方的第一小臼齒甚至第二 小臼齒。維持期約在七至十年，如果口腔衛生及飲食習慣良好，甚至可以用一輩子。
優點：
療程快速方便，一日可完成
可同時達到牙齒美白及改善牙齒形狀和排列整齊度
使用年限較長
缺點：
製作陶瓷貼片之前，必須先磨掉一層琺瑯質真牙
療程費用較高
居家美白護理
居家美白為一種自己在家中使用的牙齒美白方式，需要較長的時間來達到美白牙齒的效果。經過牙醫師評估印模之後，量身製作適合個人的專用牙托(非一般市面通路所賣的牙齒美白產品)，將濃度為15～20％的美白藥劑裝入牙托中，每晚睡前2～3小時套上牙齒， 10～14天後能見成效，能維持約一至兩年，如果無牙齒異位、牙托還可配戴，則只需購買美白藥劑即可，反之牙托則需重新製作。 相較於冷光美白，居家美白的美白藥劑濃度 較低，因此適用牙齒容易敏感者，價格也較冷光美白低。
優點：
操作便利可在家自行操作，決定自己想要的美白程度
價格較冷光美白便宜
藥劑濃度較低適用牙齒容易敏感者
缺點：
需長期使用，無法立馬見效
效果較冷光美白不明顯
以上提到的四種牙齒美白的方法，是一般醫師及牙醫診所會都會提供的診療項目，建議施做前先經由專業醫師評估，切勿因 貪小便宜，選擇低價劣質的牙齒美白療程，若有牙齒美白的相關需求，請讓專業醫師根據你的牙齒狀況評估，並建議適合自己的牙齒美白方式與療程，除了配合醫師的療程之外，更需養成正確的牙齒清潔習慣，才能延續牙齒美白的效果
